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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香
椿 等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。