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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。