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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。