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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。