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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。