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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。