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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或
 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。