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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的 蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。