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　　在这个时节该如何
调理  养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽  ，比如豆  芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。