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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
， 禁 食或

少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。