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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。