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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。