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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。