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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。