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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。