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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。