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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。