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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。