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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称“春 

日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。