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　　在这个 时节该如何调理养  生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。