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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。