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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。