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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜  绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
  等，禁食
或 
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。