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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮  食 上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。