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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。