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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。