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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬
芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
 、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。