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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏 
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝 火 上炎。