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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香
椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。