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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。