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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。