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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免
肝 火 上炎。