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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味

的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。