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　　在这个时节该如何调理养生


？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免
肝 火上炎。