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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如


韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。