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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也 就是 说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。