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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳
气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。