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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝 火 上炎。