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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。