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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭   菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。