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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春
 芽”，也就是说这 个季节
 可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。