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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。