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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上

炎。