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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。