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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗
 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。