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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。