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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
 柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。