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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等
，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。