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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。