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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 

等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。